Nejoblíbenější lekce dynamického cvičení na stepu (stupínku), která je doplněna vydatným posilováním s pomůckami. Vhodné pro středně pokročilé cvičence. V dynamické části lekce dochází k výraznému spalování tuků a tréninku srdce a plic. V posilovací části využíváme všechny dostupné pomůcky (těžké tyče, expandery, thera-bandy, těžké míčky, overbally apod.)

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *